Tag Archives: ওজন

কোমরের মেদ দ্রুত কমাতে শিখে নিন মাত্র ১ টি সহজ ব্যায়াম

কোমরের মেদ দ্রুত কমাতে

দেহের অন্যান্য স্থানের মেদের তুলনায় অনেক বেশি বিরক্তিকর মেদ হচ্ছে কোমরের মেদ, ইংরেজিতে যাকে বলা হয় লাভ হ্যান্ডেলস। পেটের মেদ, হাত-পায়ের মেদ এমনকি মুখের মেদও বেশ সহজেই ঝড়িয়ে ফেলা সম্ভব হয়। কিন্তু কোমরের দুপাশে উঁচু হয়ে ফুলে থাকা এই বিরক্তিকর মেদ দূর করা বেশ কঠিন। তবে আপনার নিয়মিত মাত্র ১ টি ব্যায়ামে এই বিরক্তিকর কোমরের মেদও ঝড়িয়ে ফেলা সম্ভব বেশ […]

Continue reading »

জেনে নিন মাত্র ৫ দিনে ৭ পাউন্ড ওজন কমিয়ে ফেলার খুবই সহজ উপায়!

জেনে নিন মাত্র ৫ দিনে ৭ পাউন্ড ওজন কমিয়ে ফেলার খুবই সহজ উপায়

কম সময়ের মাঝে ব্যায়াম ও ডায়েট করা ছাড়াও অবিশ্বাস্য দ্রুত উপায়ে ওজন কমানো সম্ভব। সাধারণ একটি পানীয় পানের মাধ্যমেই ওজন কমানোর আশ্চর্যজনক এই ফলাফল পেতে পারেন আপনি। শুনতে অবাক মনে হলেও সত্যি যে এর মাধ্যমে মাত্র ৫ দিনে ৭ পাউন্ডের মতো ওজন কমানো সম্ভব। এজন্য এই পানীয়টি পান করতে হবে খালি পেটে। এই পানীয়টি শরীর থেকে অতিরিক্ত দূষিত পানি বের […]

Continue reading »

দ্রুত ওজন কমানোর দারুণ কৌশল-(৩ দিনের ‘মিলিটারি ডায়েট’)

দ্রুত ওজন কমানোর দারুণ কৌশল

ওজন কমানো সবচাইতে যন্ত্রণাদায়ক একটি কাজ। কারণ ওজন যতো দ্রুত বাড়তে থাকে ততো দ্রুত কমানো যায় না একেবারেই। শত পরিশ্রমে এবং কঠোর নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমেই ওজন কমানো সম্ভব। আজকে চলুন এমনই একটি ডায়েটিং নিয়মের সাথে পরিচিত হয়ে নিন। ৩ দিনের ‘মিলিটারি ডায়েট’ আসলে কি? মূলত কম ক্যালরি গ্রহন করাটাই এই মিলিটারি ডায়েটের মূল ভিত্তি। ধরা যায় ৩ দিনের এই […]

Continue reading »

যে ৭ টি ভুলে শত চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না আপনি!

ওজন কমাতে পারছেন না আপনি

আমাদের স্বাস্থ্যের দিকে খুব বেশি একটা নজর না গেলেও ওজন বেড়ে গেলে আমরা প্রায় সকলেই বেশ চিন্তিত হয়ে পড়ি। মোটা হয়ে যাওয়ার যন্ত্রণায় সহসা কেউ পড়তে চান না। নিজের ওজনটা কমিয়ে রাখার চেষ্টায় আমরা অনেকেই অনেক কাজ করে থাকি। কিন্তু শত চেষ্টাতেও যদি ওজন কমাতে না পারেন তাহলে মন খারাপ হয়ে যাওয়ারই কথা। সত্যি কথা কি, ব্যায়াম, ডায়েটের পরও অনেকে […]

Continue reading »

জেনে নিন জিমে না গিয়ে ঘরে বসেই খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৭টি উপায়

ওজন কমানো

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও দেখবেন ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ সুন্দর নয়। সুন্দর আকর্ষিণীয় ফিগার চাই? জিমে গিয়ে কঠোর ব্যায়াম কিংবা ক্রাশ ডায়েটের কথা ভুলে যান। আপনার ওজন যেমনই হোক না কেন, মেনে চলুন এই ৭টি টিপস। শরীরের বাড়তি […]

Continue reading »